DESCRIPTION
Zen Stretch is an inspired class which will provide you with an improved range of motion by strengthening and mobilizing the whole body while connecting to our soul surface in preparation to dig even deeper.
Περιγραφή
Ένα συνδυαστικό μάθημα, δομημένο πάνω στις βασικές αρχές τις Yoga, που συμβάλει στην αποσυμφόρηση των μυών , στην απόκτηση καλύτερης ευλυγισίας καθώς και την αποτροπή τραυματισμών. Μέσω ενεργητικών και παθητικών διαστάσεων και ασκήσεων, θα τεντώσουμε και θα ενδυναμώσουμε όλο το σώμα. Το μάθημα stretch and flexibility προσφέρει σωστή στάση σώματος, καλύτερο συγχρονισμό των μυών, βελτιωμένη αθλητική απόδοση, μεγαλύτερο εύρος κινήσεων και καλύτερη ψυχική υγεία και ευεξία.