DESCRIPTION
Το μάθημα ξεκινά με ηρεμία, χρόνο για σύνδεση με τον εαυτό, ωστε να βρεθούμε μαζί στο παρον. Ακολουθεί η αρμονία, συγχρονιζοντας την κίνηση με την αναπνοή, το βλέμμα & το νου. Απολαμβανοντας τη ροή που δημιουργείται καθώς εναλλασονται οι asanas πλησιάζουμε όλο και πιο κοντά στο στόχο μας. Τη συνειδητή ύπαρξη μας, στο εδώ & στο τώρα, αφήνοντας ότι δε μας χρειάζεται πια ελεύθερο.
Περιγραφή
Το μάθημα ξεκινά με ηρεμία, χρόνο για σύνδεση με τον εαυτό, ωστε να βρεθούμε μαζί στο παρον. Ακολουθεί η αρμονία, συγχρονιζοντας την κίνηση με την αναπνοή, το βλέμμα & το νου. Απολαμβανοντας τη ροή που δημιουργείται καθώς εναλλασονται οι asanas πλησιάζουμε όλο και πιο κοντά στο στόχο μας. Τη συνειδητή ύπαρξη μας, στο εδώ & στο τώρα, αφήνοντας ότι δε μας χρειάζεται πια ελεύθερο.