Power Stretch

DESCRIPTION

Power Stretch is inspired from exercises that will strengthen the entire body while bringing your mind into a state of presence!

Περιγραφή

Instructor:

Natalia Theodoridi

WEEKLY PROGRAM

book now

Class Description

Power Stretch is inspired from exercises that will strengthen the entire body while bringing your mind into a state of presence!

The class is a combination of Pilates based stretching, classic circuit training exercises and stretching movements so that your body and mind are working together in to receive the maximum benefits. Strength, flexibility, better posture, better focus, breath control, abdominal and mind/body strengthening are some of the benefits which you will feel from the first lessons!

Περιγραφή Μαθήματος

Το Power Stretch είναι ένας συνδυασμός ροής και έμπνευσης από ασκήσεις που θα δυναμώσουν ολόκληρο το σωμα!
Το μαθημα είναι ένας συνδυασμός Pilates , κλασικές ασκήσεις κυκλικής προπόνησης και κλείσιμο του μαθήματος με ασκήσεις stretching ώστε να λάβει τα μέγιστα οφέλοι το σώμα σας.

Δύναμη , ευλυγισία, καλύτερη στάση σώματος, έλεγχος της αναπνοής, ενδυνάμωση των κοιλιακών είναι μερικά από τα όφελοι που θα νιώσετε από τα πρώτα μαθήματα!