Body Beat

Έλενα

DESCRIPTION

Through the Rhythm of our body we are going to listen and understand the Rhythm of our soul.

Περιγραφή

Η φιλοσοφία αυτού του μαθήματος επικεντρώνεται στη σύνδεση του σώματος και της δύναμης του χρησιμοποιώντας τις αρχές της κυκλικής προπόνησης (προπόνηση αντοχής και αντίστασης, έντονη αεροβική άσκηση), Θα χρησιμοποιήσουμε το σωματικό μας βάρος και / ή βάρη – λάστιχα. Ο σκοπός αυτής της έντονης άσκηση είναι η ενδυνάμωση του σώματός μας, να βελτιώσουμε τη φυσικά μας κατάσταση και να πέτυχουμε την υψηλή καύση σωματικού λίπους. Είναι η ιδανική άσκηση για όλες τις γυναίκες.

Instructor:

Elena Drakopoulou

WEEKLY PROGRAM

book now

Class Description

This training program is addressed to everyone and its philosophy is the contact with the body and its strengthening using the principles of circuit training with body weight or with weights and rubber bands.

The aim is the strengthening, the improvement of physical condition, fat burning and our contact with the body by understanding how it functions, reacts and responds on an emotional level.

Through the Rhythm of our body we are going to listen and understand the Rhythm of our soul.

Περιγραφή Μαθήματος

Το πρόγραμμα απευθύνεται σε όλους και η φιλοσοφία του είναι η επαφή με το σώμα και η ενδυνάμωση του χρησιμοποιώντας τις αρχές της κυκλικής προπόνησης, είτε με το βάρος σώματος, είτε με βαράκια αλλά και λάστιχα.

Στόχος είναι η ενδυνάμωση, η βελτίωση της φυσικής κατάστασης αλλά και το κάψιμο λίπους, αλλά και η επαφή μας με το σώμα, κατανοώντας πώς λειτουργεί, αντιδρά και ανταποκρίνεται και σε συναισθηματικό επίπεδο.

Μέσα από το Ρυθμό τους σώματός μας θα μάθουμε να ακούμε και να καταλαβαίνουμε και το Ρυθμό της ψυχής μας.