BaRRe Cardio

DESCRIPTION

BaRRe Dance is a dance-based class that is inspired by BaRRe Body and Dance Aerobics; while at its core, is a full body workout designed to increase energy levels, muscle strength, flexibility, and build self-confidence.

Expect to work your body, have fun, express yourself, and hear some awesome music!

Περιγραφή

Το Barre Dance είναι μια χορευτική άσκηση εμπνευσμένη από τρεις διαφορετικές τεχνικές : από το Barre Body , από τον αερόβιο και θεραπευτικό χορό. Γυμνάζει όλο το σώμα στοχεύοντας να αυξήσει την ενέργεια μας, τη μυϊκή μας δύναμη, την ευλυγισία αλλά και να δυναμώσει την αυτοπεποίθηση. Με το Barre Dance όχι μόνο θα ασκήσετε το σώμα σας αλλά θα διασκεδάσετε και θα ακούσετε φοβερή μουσική.

Instructor:

Nicole Eliopoulos

WEEKLY PROGRAM

book now

Class Description

BaRRe Dance is a dance-based class that is inspired by BaRRe Body and Dance Aerobics; while at its core, is a full body workout designed to increase energy levels, muscle strength, flexibility, rhythm and build self-confidence.
Facing the teacher and at the ballet bar, movement sequences are repeated set on music, allowing us to get comfortable enough to add on movements and add in our own personality!  Expect to have fun, express yourself, and work your body.

Περιγραφή Μαθήματος

Σε αυτό το μάθημα αφήνουμε το σώμα μας να κινηθεί και να ρέει, εστιάζοντας στην αίσθηση του σώματος και στην απελευθέρωση που απολαμβάνουμε από το χορό.

Οι κινήσεις είναι επαναλαμβανόμενες σαν μια άσκηση που μας δίνει το χρόνο να νιώθουμε άνετα, να προσθέσουμε κινήσεις αδιάλειπτα μέσα σε κάθε επανάληψη και να την κάνουμε δική μας προσθέτοντας τη δική μας προσωπικότητα.

Το BaRRe Dance είναι μια μορφή απελευθέρωσης και αυτοέκφρασης και στο κέντρο του είναι μια πλήρης σωματική εκγύμναση σχεδιασμένη για να αυξήσει τα επίπεδα ενέργειας, τη μυϊκή δύναμη και την ευελιξία και να δημιουργήσει αυτοπεποίθηση ενώ εκμεταλλεύεται την εσωτερική δύναμη που όλοι κατέχουμε.